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这个元旦,63年最暖

今年元旦迎来63年来最暖冬日

北京昨迎63年来最暖元旦

12.8℃!昨天迎来自1951年有气象记录以来最温暖的元旦。但一股冷空气不甘寂寞已经蓄势待发,预计周末本市有一个降温的天气过程。不过,预计下周三前初雪仍无望。由于目前天干无雪的气象环境,助涨了流感等呼吸道传染病的“气焰”。市疾控中心发布近期疫情通报,上周流行性感冒上升197.67%。

什么是暖冬

  • 暖冬是气候变暖而产生的新的气象名词,参考气象学上的暖流、暖锋、暖气团等概念,中国气象局气候专家,把冬季冷暖这一现象分成暖冬和冷冬,即某年某一区域整个冬季的平均气温高于常年值或称气候平均值(常年值一般取近30年平均,自2002年开始中国根据WMO的规定起用1971至2000年30年平均值作为常年值)时,称该年该区域为暖冬,否则为冷冬。

专家谈暖冬

  • 天气如何?2014年或迎近10年最暖元旦

    2014年在暖洋洋的天气中拉开帷幕。据市气象台预报,元旦最高气温攀升至10℃,可用“温暖如春”来形容了。据了解,最近本市受高空气压影响,冷空气没有前来捣乱,外加风力不大,温度便一路飙升。同时,由于水汽条件不足,元旦前后也没有降水,初雪仍遥遥无期。

  • 体感咋样?

    今冬无雪又遇霾 人体燥气重 今年冬天空气很干燥,又长时间没有下雪,对呼吸道疾病有很大影响,人体最主要的表现为燥气很重,也就容易患“气候病”。“近一段时间,感冒通常的症状为口干舌燥咽喉痛,再加上雾霾时不时来骚扰,更会加重这些症状。”

暖冬养生的三要三不要

一要防寒保暖

暖冬年份也不排除有强冷空气影响而出现寒潮和阴雨连绵,甚至降雪的天气,暖冬同样需要加强防寒保暖。面对气温的大起大落,市民要及时增减衣物,有慢性疾病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响。习惯在清晨出门运动的中老年人,应晚些出门或准备足够的御寒衣物,以免突然进入寒冷的环境中,因温差过大而发病。

二要合理安排锻炼

很多朋友认为早晨锻炼越早越好,或冬季雾天锻炼有情趣。这些做法都不妥当。因为清晨低层空气不易上升,近地面空气污染严重,而有雾的早晨也是污染严重的时候。根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动时间不少于30分钟,有慢性心血管病的人群注意不要选择快步跑、打球等过于激烈的运动项目。运动量以不明显增快心率为宜,或心率虽明显增加,但经休息片刻后,便逐渐恢复正常,且不伴有胸闷、胸痛、气短、咳嗽等。

三要适当进补

“冬令进补,开春打虎。”按照祖国传统医学的理论,冬季是精气匿藏的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅可提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础。如果盲目进补,反而有害。现在,“胶囊族”“膏方族”在年轻人中绝不少见,其实,任何补药、补品服用过量都有害,只会加重机体负担,并非越补越健康。

不要一直开空调

许多上班族整天都在空调房内,加上工作繁忙,户外活动较少,这样对健康非常不利。由于开空调时必须紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积累,造成室内空气质量下降。因此,空调运转一段时间后要暂停一下,并开窗通风或直接到户外活动片刻。其次,室内外温差不宜过大,最好保持室内比室外高8℃。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒。

不要过量饮浓茶、咖啡和酒

冬季里节日扎堆,包括元旦、春节、元宵节、情人节。朋友相约、家庭团聚、单位宴请,吸烟饮酒的机会相对增多,同时大量摄入浓茶、咖啡,以及高热量、高胆固醇的食物,将导致越来越多的中年人肥胖,患上高血脂、高血压、冠心病等。

不要忽视健康体检

冬季气温较低,高血压病患者血压增高,需要及时调整药物。寒冷的天气还可引起体表小血管的痉挛和收缩,使血流速度缓慢,血黏度增高,加重心脏的负担,使心肌缺氧加重。即便接连暖冬,冠心病心绞痛发作和急性心肌梗塞的发病率,仍维持在较高水平。病患者已越来越明显地呈现出年轻化的倾向,所以,无论心血管病患者还是青中年人群,定期的健康体检对于早期发现潜在的心血管疾病尤为重要

数说北京元旦

  • ·最暖元旦
  • 气温超过10℃的元旦有1976年的12.5℃和1974年的11.9℃,2014年的元旦则刷新纪录达到12.8℃
  • 最冷元旦
  • 气温低于-15℃的元旦出现在1966年的-16.6℃和1953年的-16.2℃
  • ·最干燥元旦
  • 出现在1991年,最小相对湿度只有3%
  • ·银色元旦
  • 只出现过两次,1987年的降水量1.3mm让京城银装素裹,堪称最漂亮元旦,而1980年0.1mm的降水量仅仅让地上见了白

面对干燥暖冬专家支招

  • 中医讲冬季最大的邪气来自于寒冷,但今年燥邪成为主要病因,所以要多补充水分,室内保持湿度。姜良铎教授建议,多喝水勤漱口,保持鼻腔湿润。“口鼻干燥时,多用清水洗鼻子,或者用香油按摩鼻腔,既能保持鼻子湿润恒温,又能抵制外界脏东西,对症状有所好转。”
    同时,由于迟迟没有下雪,空气中水分少,平时还要多喝梨汤或绿豆梨汤。姜良铎教授解释,虽然绿豆多食用于夏天清热解毒,但因为今年属于暖冬,天气情况不同,燥热伤津液,而绿豆平热,可以适量饮用。同时,梨汤也一定要选择带皮的梨熬煮,多吃百合、菱角、荸荠一类的食物。李建主任提醒,虽然气温比较高,但毕竟现在已经是数九天气,一早一晚比较寒凉,最低也在零摄氏度以下,所以出门应多穿衣服,尤其是在领口处注意保暖,避免风吹咽部。